Yoga Angebot
Yoga Angebot für Kinder
- Ab ca. 5 Jahre
- Für gemischte Kindergarten-oder Schulklassen (AGs)
- 60 min / fortlaufende Kurse oder Kurse mit 6-8 Einheiten
- Individuelle Absprachen für die AGs
- Gruppengröße: 5 – max. 12 Kinder
Was haben der nach unten schauende Hund, die Schildkröte oder ein Held mit Kinderyoga zu tun? Eingebettet in eine Geschichte „sind“ Kinder diese Yogafiguren – ich schaffe einen Raum, in dem Kinder mit Freude ihren eigenen Körper kennenlernen können, sich ihrer Gedanken und Gefühle bewusst werden und ihre „Zauberkräfte“ entdecken dürfen. „Ich kann das und ich sorge gut für mich und die anderen Kinder“. So kann jedes Kind gestärkt und selbstbewusst in’s Leben gehen.
Folgende Kurse laufen zur Zeit
zur Zeit kein Kurs
Das habe ich vorher noch nie versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe.
Yoga für Teens
Der Weg vom Kind zum Erwachsenen – die Pubertät – ist oft anstrengend, voll nervig aber eigentlich total spannend! In deinem Körper passiert ganz viel und dein Gehirn ist eine Mega-Baustelle. Wenn du Lust hast, deinen Körper zu unterstützen, herauszufinden, wer du sein willst oder mit deinen Freunden/Freundinnen einfach mal anders eine gute Zeit haben willst, dann schau beim Teen-Yoga vorbei! Bring deine Themen und deine Musik mit – garantiert ohne „must-have“s oder „must-do“s bei Klamotten, Figur, Sprache oder Gedanken. Einfach du selbst!
Yoga-AGs in weiterführenden Schulen können die Jugendlichen auf ihre Abschlussprüfungen vorbereiten; mit Tipps und Tricks zur Konzentration, gegen Prüfungsunsicherheit oder Stress.
Yoga für Erwachsene
Schenke dir selber Zeit und eine wohltuende Yogastunde.
Ob du Yoga in der Gruppe üben möchtest oder lieber alleine in einer Einzelstunde kannst du selber wählen – ich biete dir beide Möglichkeiten an.
Mein Yoga-Raum ist natürlich mit einer kuscheligen Fußbodenheizung ausgestattet und im Sommer angenehm kühl.
Ich gestalte meine Hatha-Yogastunden für dich so abwechslungsreich wie möglich und so beständig und vertraut wie nötig. Mal liegt der Schwerpunkt auf Übungen für einen gesunden Rücken, mal auf Dynamik und Kraft, Stabilität für die Körpermitte oder regenerativ-entspannenden Übungen. Immer dabei sind philosophisch und poetische Impulse – Worte, die bewegen – zum Nach-Spüren und Nach-Denken.
Bist du mit DIR auf der Matte, kannst du dir dort begegnen, die Facetten deines Lebens erforschen und über deinen Körper erfahren. Und das ist ein Geschenk!
Einzelstunden sind für dich gemacht, wenn du nicht gerne in der Gruppe Yoga praktizieren möchtest, wenn du dich erst einmal mit Yoga vertraut machen möchtest oder maßgeschneiderte Stunden für dich, deinen Körper und deine besonderen Bedürfnisse suchst.
Folgende Kurse laufen zur Zeit
- Einzelstunden donnerstags nach individueller Vereinbarung mit Handout zum Thema der Stunde
-
montags 19 -20.30 Uhr
dienstags 17 -18.30 + 19 - 20.30 Uhr
freitags 15 - 16.30 Uhr - Mittwochskurs 20.00 - 21.30 Uhr, Artemiszentrum Wölfersheim
Yoga für Schwangere
Du bist schwanger oder dein Kind hat gerade das Licht der Welt erblickt – wie wunderbar!
Die Zeit bis zur Geburt und auch danach ist eine wundervolle, herausfordernde, sich ständig verändernde Zeit – für deinen Körper, deine Seele, deine Familie, den Alltag – nicht wahr?
Yoga kann dich in dieser Zeit ganz wunderbar unterstützen:
- Du bleibst in Kontakt mit deinem sich stetig wandelnden Körper
- Du kannst in einen ganz besonderen Kontakt zu deinem Baby treten
- Deine Muskeln, Gelenke, Bänder erfahren stärkende Unterstützung in der Schwangerschaft und auch für den “Rückweg“ nach der Geburt
- Du bekommst einige hilfreiche Tools für den Geburtsprozess; der Atem ist DEIN Handwerkszeug
- Du kannst mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung in dein Herz, deinen Geist und deinen Körper bringen
Sorge gut für dich – das ist immer gut für die „neue“ kleine, wachsende Familie!
Folgende Kurse laufen zur Zeit
kein Kurs zustande gekommen
Die Preise
Ich finde, Yogastunden sollten bezahlbar sein und ein angemessener Ausgleich für die Energie sein, die ich mit meinen Gedanken, meinem Wissen und der Planung der Stunde für euch einbringe. So bleiben wir in Balance auf allen Ebenen – nicht nur im „Baum“!
Die Modalitäten der Bezahlung klären wir individuell, wenn wir in Kontakt sind.
Einzelstunden
45 €
Handout zum Thema derStunde
Kids & Teens
30 € - 65 €
Stundenpreis 5 €
nur im Paket buchbar
Gruppenstunde
8 x
108 €
Schnupperstunde
Bist du dir noch nicht sicher, ob Yoga etwas für dich ist? Dann komm zu einer Schnupperstunde vorbei. Bitte melde dich vorher bei mir an, damit ich persönlich auf dich eingehen kann, vorab deine besonderen Bedürfnisse oder Einschränkungen erfragen und die Stunde auch für dich gut planen kann